Sampung tip para protektahan ang iyong mga ngipin!

Ang pagkakaroon ng malusog na hanay ng malalaking mapuputing ngipin ay magpapakinang sa mga tao kapag ngumiti sila. Ang mga ngipin ay may malaking epekto sa hitsura. Pag-usapan natin kung paano protektahan ang iyong mga ngipin ngayon.

1. Tamang pagsipilyo ng ngipin:

Hindi nagsisipilyo ng ngipin patagilid! Hindi nagsisipilyo ng ngipin patagilid!

Ang pagsipilyo nang pahalang sa loob ng maraming taon ay magdudulot ng mga depekto sa leeg ng ngipin at gingival recession. Ang pinakadirektang sintomas ay ang sensitivity ng ngipin, at hindi mo ito matiis kapag umiinom ka ng malamig.

Ang tamang paraan ng pagsipilyo ng iyong ngipin ay dapat na "Pap brushing method":

Upang hawakan ang toothbrush sa isang 45-degree na anggulo patungo sa gum, ilagay ito kung saan nakakatugon ang ngipin sa gilagid.

Pagkatapos ay dahan-dahan, na may maliit na vibrations, magsipilyo ng isa o dalawa sa isang pagkakataon.

At ang bawat ibabaw ng ngipin: ang panlabas, ang dila at ang nakakagat na ibabaw ay dapat na sipilyo.

2. Oras ng pagsisipilyo

Magsipilyo ng iyong ngipin nang higit sa 2 minuto bawat oras upang linisin ang iyong buong bibig.

Magsanay ng mabuting kalinisan sa bibig: Magsipilyo nang epektibo dalawang beses sa isang araw at gumamit ng floss o flosser upang maglinis sa pagitan ng mga ngipin.

Ang karaniwang tao ay may 28 hanggang 32 ngipin, at bawat ngipin ay may 2 hanggang 3 ibabaw na sisipilyohan. Kahit na ang bawat ibabaw ay tumatagal lamang ng 2 segundo, ito ay higit sa 2 minuto.

Sa tamang paraan ng pagsisipilyo, sa pangkalahatan ay maaaring umabot ito ng higit sa 2 minuto. Para sa ilang tao, magsawsaw lang ng tubig at magsipilyo ng toothbrush, ahem, may dahilan ako para maghinala na hindi ka pa nagsipilyo. Kapag masakit ang iyong ngipin, madilaw na ngipin, o mabahong hininga, tanungin muna ang iyong sarili kung nakapagsipilyo ka nang maayos.

3. Gumamit ng malambot na sipilyo

Ang mga toothbrush na may matitigas na balahibo ay mas mahusay sa paglilinis, ngunit mas malamang na makapinsala ang mga ito sa ngipin at gilagid. Ang paggamit ng toothbrush na may malalambot na bristles at ang tamang paraan ng pagsisipilyo ay sapat na upang makamit ang kahusayan sa paglilinis na kailangan natin.

Ngunit bigyang-pansin, huwag bumili ng masyadong malambot na bristles, ang kahusayan sa paglilinis ay hindi perpekto. (Halimbawa, hindi na kailangang bumili ng toothbrush para sa mga buntis, IQ tax, oo, nagsasabi ako ng totoo muli)

4. I-brush ang iyong dila

Maraming bacteria ang nabubuhay sa dila. Ang ilang pathogenic bacteria ay maaaring magdulot ng mga sakit tulad ng pagkabulok ng ngipin at periodontitis, at ang ilang bakterya ay maaaring magdulot ng nakakahiyang mabahong hininga.

Dahan-dahang magsipilyo ng iyong dila kapag nagsisipilyo ng iyong ngipin upang alisin ang ilang bakterya.

5. Gumamit ng fluoride toothpaste:

Gumamit ng fluoride toothpaste nang regular, at gumamit ng anti-sensitivity toothpaste at medicated toothpaste kung naaangkop.

6. Regular na pagsusuri sa bibig at regular na paglilinis

Ayon sa ika-apat na pambansang oral health epidemiological survey, ang detection rate ng dental calculus sa mga nasa katanghaliang-gulang na mga taong may edad 35 hanggang 44 ay umabot sa 96.7%.

Ang Calculus ay ang pinakadirektang nakatagong panganib ng gingivitis at periodontitis. Kung hindi ito aalisin, maaaring may dumudugo na gilagid, mabahong hininga at iba pang problema. Ang tartar ay hindi maalis sa pamamagitan ng pagsisipilyo, maaari lamang itong maalis sa pamamagitan ng scaling.

Ang pag-scale ay hindi luluwag sa mga ngipin o magpapalawak ng mga puwang sa pagitan ng mga ngipin, ngunit ang periodontitis. Ang mga dentista mismo ay naglilinis ng kanilang mga ngipin bawat taon o kahit na bawat anim na buwan.

7. Tanggihan upang makapinsala sa ngipin kagandahan

Ang mga ngipin ng porselana at mga dental veneer ay hindi kailangan, kaya huwag gawin ito.

Ang mga ngipin ng porselana, sa madaling salita, ay ang paggiling ng mga ngipin nang pantay-pantay sa isang mas maliit na layer (mga 1.0-1.5mm), at pagkatapos ay maglagay ng mga espesyal na materyales sa mga ground na ngipin, na katumbas ng paglalagay ng bagong damit sa mga ngipin.

Ito ay gumagana, ngunit ito ay napakasakit. Kung mayroong anumang pinsala sa gitna, hindi ito mababawi, kaya maraming beses na itong inayos ni Liu Tao, at siya lamang ang nakakaalam ng pagdurusa sa gitna.

Dental veneers, ang prinsipyo ay gumiling ng kaunti sa ibabaw ng ngipin, o hindi gumiling, at pagkatapos ay ilakip ang mga partikular na materyales sa ibabaw ng ngipin.

Ang kalamangan ay ang epekto ay kapansin-pansin at ang proseso ay hindi masakit. Ang disadvantage ay ginagawa nitong mas makapal ang ngipin, parang buck teeth. Hindi ka makakain ng matitigas at maaasim na bagay, na maaaring mahulog, magkaroon ng kakaibang amoy, at makapinsala sa iyong sariling mga ngipin, at ang mga teknikal na kinakailangan ng doktor ay medyo mataas.

8. Kumain ng malusog

Planuhin ang iyong mga pagkain makatwirang, protektahan ang iyong mga ngipin, kumain ng mas mababa sticky sweets, at uminom ng mas mababa carbonated inumin. (Nasabi ko na rin ang tungkol sa carbonated drinks dati, ang mga disadvantages ay masyadong maraming upang ilarawan, mangyaring mag-click sa ibaba kung interesado ka)

Ang tamang paraan upang buksan ang anti-asukal (2) na nagsisiwalat ng sikreto ng matatamis na gamot

Siyam, buntis dapat magpatingin sa dentista

Pagkatapos ng pagbubuntis, ang hormone ay nagbabago nang malaki sa lahat ng aspeto, at ang mga ngipin ay hindi maaaring makuha, ang gamot ay hindi maaaring makuha, at ang periodontal disease ay maaaring maging sanhi ng malubhang kahihinatnan. Suriin at gamutin ang mga sakit sa bibig bago ang pagbubuntis upang maalis ang mga nakatagong panganib.

10. Pangangalaga sa ngipin para sa mga bata:

(1) Mula sa kapanganakan, dapat linisin ng mga magulang ang bibig ng mga sanggol at maliliit na bata.

Matapos ipanganak ang sanggol, dapat na scrub ng mga magulang ang bibig ng bata na may malambot na gasa o isang malambot na bristled toothbrush araw-araw. Matapos pumutok ang mga ngipin, maaari mong malumanay na kuskusin ang bibig at ngipin ng iyong anak gamit ang gasa o isang malambot na brush. Kapag pumutok ang maraming ngipin, ang mga magulang ay maaaring magsipilyo ng ngipin ng kanilang mga anak dalawang beses sa isang araw gamit ang isang brush ng daliri o isang malambot na brush, at siguraduhing linisin ang lahat ng mga ngipin sa itaas at ibabang panga, lalo na ang mga bahagi na malapit sa gilid ng gingival.

(2) Dapat tulungan at pangasiwaan ng mga magulang ang mga bata kapag natuto silang magsipilyo ng ngipin.

Ang pangangalaga sa bibig ng mga batang may edad na 0-3 ay nakumpleto sa tulong ng mga magulang, hindi bababa sa 2 beses sa isang araw.

Mula sa edad na 3-6, ang mga magulang at mga guro sa kindergarten ay maaaring magsimulang magturo sa mga bata na magsipilyo ng kanilang mga ngipin gamit ang pinakasimpleng "paraan ng bilog". Ulitin ang bilog nang higit sa 5 beses, at ilagay ang toothbrush nang patayo sa panloob na bahagi ng mga ngipin sa harap, at magsipilyo sa lahat ng panig ng ngipin. Bilang karagdagan, ang mga magulang ay dapat na tulungan ang kanilang mga anak na magsipilyo ng kanilang mga ngipin minsan sa isang araw.

Pagkatapos ng edad na 6, ang mga bata ay karaniwang pinagkadalubhasaan ang paraan ng pagsipilyo ng kanilang mga ngipin, ngunit ang mga magulang ay kailangang pangasiwaan ang kanilang mga anak upang matiyak ang epekto ng pagsipilyo ng kanilang mga ngipin.

(3) Tulungan ang mga bata na maalis ang masasamang gawi sa bibig sa lalong madaling panahon.

(4) Ang mga nangungulag na karies ng ngipin ay dapat tratuhin sa oras.

(5) Pit at fissure sealing para sa mga batang nasa edad na sa paaralan

Ang "ikaanim na taong gulang na ngipin" ay ang pinakamaagang permanenteng molars, na may pinakamalakas na pag-andar ng chewing at ang pinaka-madaling kapitan ng karies. Pit at fissure sealing ay ang pinaka-epektibong paraan upang maiwasan ang pit at fissure caries ng permanenteng molars. Ang prinsipyo ay ang paggamit ng mga materyales na polimer upang punan ang mga pits at fissures ng ngipin, upang ang ibabaw ng ngipin ay nagiging makinis at madaling linisin, at bakterya ay hindi madaling manatili, upang maiwasan ang pit at fissure caries.

Ngunit hindi lahat ng mga bata, ang lahat ng mga ngipin ay nangangailangan ng pit at fissure sealing, at tanging ang mga ngipin na nakakatugon sa mga indikasyon ay kailangang mabuklod pagkatapos na masuri ng isang doktor. Kasabay nito, ang mga bata na sumailalim sa hukay at fissure sealant ay hindi pa rin maaaring makaligtaan na magsipilyo ng kanilang mga ngipin nang maingat araw-araw.