Ulitin ang ugali na ito sa pagsipilyo araw-araw at lalala lang ang iyong ngipin!

sobrang pagsisipilyo

Maaaring masira ang ngipin

Kung hindi ka gumagamit ng hindi magandang kalidad na toothbrush, sa karamihan ng mga kaso, ang pangunahing dahilan para sa mga baluktot na toothbrush bristles ay ang pagsipilyo ng iyong ngipin nang masyadong matigas.

At ang sobrang pagsisipilyo ay hindi lang kasing simple ng pagpapadugo ng gilagid. Kung ito ay nangyari sa mahabang panahon, ang isang "wedge-shaped na depekto" ay maaaring dinudurog sa ngipin .

Sa mga tuntunin ng koleksyon ng imahe, hindi lamang ang "hairline" (gum line) ng mga ngipin ay unti-unting babalik, ngunit ang mga ngipin mismo ay "highly amputated" din.

Magsipilyo nang pahalang nang masigla

Sa kabaligtaran, madaling magsipilyo nang hindi malinis

Ang mga kaibigan na nagkaroon ng pagkabulok ng ngipin ay dapat magkaroon ng karanasan. Ang mga lugar kung saan ang mga ngipin ay madaling "nabubulok" ng dental plaque ay madalas na wala sa harap, ngunit sa mga sulok, tulad ng loob ng ngipin o ang molars sa likod.

Kapag nagsipilyo ka nang husto, mas madaling huwag pansinin ang mga lugar na ito kung saan nakatago ang dumi. Ito ay nangangailangan ng maraming pagsisikap upang magsipilyo ng iyong mga ngipin, ngunit ang plaka sa mga pangunahing posisyon ay hindi maaaring linisin. Ang pagsipilyo ng iyong mga ngipin sa ganitong paraan ay masasabing aktibong pagpapahaba ng iyong ulo sa drill sa opisina ng ngipin.

kung paano magsipilyo ng iyong ngipin

Ito ba ay itinuturing na "hindi masigla"?

Sa katunayan, sa "Pap teeth brushing method" na inirerekomenda ng mga dentista, ang sagot ay ibinigay:

Ang mga bristles ay nakahilig sa 45 degrees patungo sa gilagid at malapit sa ibabaw ng ngipin, at pagkatapos ay gumamit ng 150 g ng puwersa (katulad ng pagkuskos ng mga bagay gamit ang isang pambura) upang mapanatili ang isang "maliit (mga 2 mm) pahalang na panginginig" ng 2 hanggang 3 ngipin sa bawat oras ^[1], upang ilagay ito bluntly Ang tanging bagay ay upang palitan ang orihinal na "malaking lagari" na aksyon na may isang mas pinong "trabaho sa pagbuburda" na may mas kaunting puwersa at mas mataas na dalas.