Mga Tip sa Oral Health

1. Inirerekomenda na ang mga nasa hustong gulang ay magkaroon ng oral examination kahit isang beses sa isang taon. Inirerekomenda na ang mga batang preschool ay tumanggap ng pagsusuri sa kalusugan ng bibig tuwing 6 na buwan, at agad na iwasto ang masasamang gawi tulad ng pagsuso ng daliri, pagkagat sa ibabang labi, paglabas ng dila, at paghinga sa bibig. 2. Magsipilyo ng iyong ngipin sa umaga at gabi at banlawan ang iyong bibig pagkatapos kumain Siguraduhing magsipilyo ng iyong ngipin nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw at banlawan ang iyong bibig pagkatapos kumain. Ito ay lalong mahalaga na magsipilyo ng iyong ngipin sa gabi bago matulog. Bilang karagdagan sa tatlong pagkain sa isang araw, ang mga bata ay dapat kumain ng kaunting meryenda hangga't maaari. 3. Gumamit ng dental floss upang linisin ang mga interdental space Inirerekomenda na gumamit ng mga tool tulad ng dental floss o interdental brush upang tumulong sa paglilinis pagkatapos magsipilyo. 4. Ang ugali ng pagsipilyo ng ngipin ay nabuo mula sa mga bata Ang pangangalaga sa bibig para sa mga batang may edad na 0-3 ay ginagawa sa tulong ng mga magulang; ang mga batang may edad na 3-6 ay tinuturuan ng isang simpleng paraan ng pabilog na pagsipilyo ng mga magulang at mga guro sa kindergarten, nagsasarili ng kanilang mga ngipin sa umaga, at ang mga magulang ay tumutulong sa pagsipilyo ng kanilang mga ngipin sa gabi; mga batang mahigit 6 na taong gulang, kailangan pa ring gawin ng mga magulang ang Magandang pangangasiwa upang matiyak ang epekto ng pagsipilyo. 5. Pit at fissure sealing upang maiwasan ang mga pit at fissure caries Ang unang permanenteng molar na pumutok sa edad na 6 at ang pangalawang permanenteng molar na pumutok sa edad na 12 ay kailangang ma-seal sa oras. Hindi dapat balewalain ng mga bata na nakatapos na sa pagbubuklod ng mga hukay at bitak sa araw-araw na pagsipilyo at regular na pagsusuri sa bibig. 6. Gumamit ng fluoride toothpaste upang maiwasan ang mga karies Ang pagsipilyo ng iyong ngipin gamit ang fluoride toothpaste ay isang ligtas at epektibong panukalang anti-karies, ngunit hindi maaaring palitan ng toothpaste ang mga gamot, maaari lamang itong gumanap ng isang preventive role at hindi maaaring gamutin ang mga sakit sa bibig. 7. Siyentipikong kumain ng asukal at uminom ng mas kaunting carbonated na inumin Inirerekomenda na bawasan ang bilang ng beses na kumain ka ng asukal sa bawat araw, uminom ng mas kaunti o walang carbonated na inumin, banlawan ang iyong bibig ng tubig pagkatapos kumain upang alisin ang mga labi ng pagkain, o ngumunguya ng walang asukal. gum. 8. Regular na paglilinis ng ngipin upang mapanatili ang periodontal health Inirerekomenda na regular na linisin ang iyong mga ngipin (scaling) isang beses sa isang taon upang mapanatili ang periodontal health. 9. Ang mga nawawalang ngipin ay dapat ayusin sa oras Gaano man karaming ngipin ang nawala, ang mga pustiso ay dapat ayusin sa oras 2-3 buwan pagkatapos ng pagbunot ng ngipin. Para sa mga matatandang tao na nagsusuot ng naaalis na mga pustiso (natanggal na mga pustiso), dapat silang tanggalin at sipilyo pagkatapos ng bawat pagkain. 10. Bigyang-pansin bago at pagkatapos ng mga implant ng ngipin Panatilihin ang kalinisan sa bibig isang linggo bago ang operasyon, iwasan ang paninigarilyo at pag-inom, at huwag uminom ng mga inuming may caffeine, ang mga kababaihan ay umiiwas sa mga menstrual cycle. Huwag magsipilyo ng iyong ngipin sa loob ng 24 na oras pagkatapos ng operasyon, kumain ng likidong pagkain, banlawan ang iyong bibig pagkatapos kumain, at iwasan ang mabigat na ehersisyo.